Remo sobre Paddle surf (SUP) la guía definitiva para la práctica deportiva y su equipamiento (2023)
El remo sobre paddle surf (SUP) es un deporte emocionante y divertido que ha cautivado los corazones de muchos en todo el mundo. En esta entrada del blog, nos sumergiremos en los orígenes del deporte, cómo comenzar a practicarlo, por qué es tan popular y los beneficios que proporciona a su salud mental y física. También analizaremos qué equipamiento es esencial para surfear con remo, como los diferentes tipos de tablas, sus formas y los accesorios que hacen que la experiencia sea más agradable.
El deporte tiene sus orígenes en Hawái, donde era conocido como «hoe he'e nalu». La práctica se remonta a la década de 1940 cuando los instructores de surf en Waikiki comenzaron a usar remos para ayudarles a surcar las olas y a tener una mejor vista de sus estudiantes. La versión moderna de la tabla de paddle surf comenzó en la costa norte de Oahu a principios de la década de 2000, cuando los surfistas lo utilizaron como una forma de mantenerse en forma durante la temporada baja.
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1. Cómo ponerse de pie sobre la tabla de paddle surf
2. Diferentes formas de ponerse de pie sobre la tabla de paddle surf
3. ¿Qué tamaño de tabla de paddle surf necesito para ponerme de pie?
4. ¿Por qué la tabla de paddle surf es buena para la salud?
5. SUP inflable frente a SUP rígida
6. Diferentes gamas de tablas de paddle surf
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El remo sobre tabla de paddle surf (SUP) es una actividad acuática divertida y fácil que pueden disfrutar personas de todas las edades y niveles de habilidad. Estos son los pasos básicos para ayudarte a empezar:
- Elige el equipo adecuado: Necesitarás una tabla de paddle surf que sea adecuada para tu tamaño y nivel de habilidad, un remo y una correa.
- Encuentra una zona de aguas tranquilas y planas: Lo mejor es comenzar en aguas tranquilas sin corrientes ni olas fuertes.
- Comienza de rodillas: Comienza arrodillándote sobre la tabla, sosteniendo el remo frente a ti con las manos separadas a la altura de los hombros.
- Colocarse sobre la tabla: Coloca las manos sobre la tabla y desliza los pies por debajo de ti, para que estés en una posición de mesa. Asegúrate de que tus pies estén separados por la cadera y centrados en la tabla.
- Ponerse de pie: Ponte de pie lentamente sobre la tabla, manteniendo las rodillas ligeramente dobladas y el núcleo tenso para el equilibrio. Mantén los pies paralelos y separados a la altura de los hombros, y asegúrate de mantener tu peso centrado sobre el centro de la tabla.
- Comenzar a remar: Sostén el remo con ambas manos, una mano en el mango y la otra en el eje, y sumerge la hoja en el agua. Tira de la pala hacia ti, y luego empuja hacia atrás para impulsar la tabla hacia adelante. Mantén los brazos rectos y gira el torso mientras remas para generar más potencia.
- Práctica, práctica, práctica: Cuanto más practiques, más cómodo estarás sobre la tabla. Sigue practicando tu técnica de equilibrio y remo, y en poco tiempo, ¡serás un profesional!
Recuerda que siempre debes usar chaleco salvavidas, mantenerte al tanto de tu entorno, ¡y divertirte!
Diferentes formas
En el mundo de las tablas de paddle surf hay muchas formas diferentes y cada una tiene sus propias características. Piensa en todo tipo de tablas, tablas touring o de surf, yoga o tablas de carreras. Las tablas polivalentes y las tablas touring son las que más encontrarás en el agua y estos tipos de tablas representan la mayor parte de la gama de paddle surf de Jobe.
Las tablas polivalentes son versátiles y excelentes para principiantes. Son más anchas y tienen una forma más redondeada, lo que las hace estables y fáciles de maniobrar en una variedad de condiciones de agua. Las tablas polivalentes suelen tener entre 9 pies (274 cm) y 11 pies (335 cm) de longitud y son perfectas para remar y explorar tranquilas vías fluviales. Simplemente no te equivocarás con una tabla polivalente y es por eso por lo que estas tablas también están ampliamente representadas en todas nuestras series de tablas para remar de pie.
El tamaño de la tabla de paddle surf (SUP) que necesitas depende de varios factores, incluyendo tu peso, altura, nivel de habilidad y uso previsto. Aquí hay algunas pautas generales para ayudarte a elegir la tabla de SUP del tamaño correcto:
- Peso: El peso del remador es un factor crucial para determinar el tamaño de la tabla. Cuanto más pesas, más flotabilidad y estabilidad necesitarás. Como regla general, por cada 25 libras (11 kg) de peso, deberás añadir una pulgada (2,5 cm) al ancho de la tabla.
- Altura: Tu altura también es una consideración al seleccionar una tabla. Las personas más altas pueden necesitar tablas más largas para adaptarse a su altura y proporcionar una estabilidad adecuada.
- Nivel de habilidad: Los principiantes pueden preferir tablas más anchas y estables, mientras que los más experimentados pueden preferir tablas más estrechas y ágiles.
- Uso previsto: El tipo de remo que planeas hacer también afectará el tamaño de la tabla. Por ejemplo, si planeas remar en aguas tranquilas o surfear olas pequeñas, es posible que desees hacerte con una tabla más corta. Para remar o recorrer distancias más largas, una tabla más larga puede ser más adecuada.
Como pauta general, si eres principiante, es posible que desees considerar una tabla que tenga al menos 10 pies de largo (3 metros) y 32 pulgadas (81 cm) de ancho. Si eres de nivel intermedio a avanzado, puedes considerar una tabla de entre 9 (270 cm) y 12 pies (360 cm) de largo y 28 (71 cm) a 32 (81 cm) de ancho. En última instancia, la mejor manera de determinar el tamaño adecuado de la SUP para ti es probar diferentes tamaños y estilos para ver qué funciona mejor para tu cuerpo y estilo de remo.
La actividad del remo de pie es una gran forma de ejercicio que puede proporcionar un entrenamiento de cuerpo completo. Es una manera efectiva de mejorar tu salud cardiovascular y de ayudar a desarrollar fuerza y tonificar tus músculos. Además, el remo de pie puede ayudar a mejorar tu equilibrio y coordinación, lo que puede ser beneficioso para otros deportes o actividades en las que participes. Por último, debido a que es una actividad de bajo impacto, es menos probable que el remo de pie cause lesiones o exacerbe el dolor articular existente.
¿Por qué las tablas de remo de pie son buenas para tu salud mental?
El remo de pie no es solo un gran ejercicio físico, sino que también tiene numerosos beneficios para la salud mental. Estar en el agua puede ser una experiencia meditativa, que puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Además, estar rodeado de naturaleza y aire fresco ha demostrado mejorar el estado de ánimo y mejorar la función cognitiva. Por último, el remo de pie puede ser una gran actividad social, lo que te permitirá conectar con otros y construir un sentido de comunidad.
Las tablas inflables han ganado popularidad debido a su portabilidad y facilidad de almacenamiento. Las tablas inflables están hechas de material de PVC duradero y se pueden inflar para proporcionar una plataforma estable para remar. Por lo general, son más asequibles que las tablas rígidas, con precios que van desde los 400 hasta los 1500 €. Las tablas inflables también son más fáciles de transportar, ya que se pueden desinflar y enrollar para introducirlas en una mochila o bolsa pequeña. Las tablas inflables son a menudo la opción preferida para los principiantes o los que tienen espacio de almacenamiento limitado para su equipo.
Por otro lado, las tablas rígidas de paddle están hechas de espuma o materiales compuestos y son las preferidas de los más experimentados. Son más caras que las tablas inflables, con precios que van desde los 600 a los 3000 € o más. Las tablas rígidas son más pesadas y requieren más espacio de almacenamiento, pero proporcionan una conducción más estable y rápida. Están diseñadas para manejar aguas más turbulentas y proporcionar un mejor rendimiento en términos de velocidad y maniobrabilidad.
Hay muchos tipos diferentes de tablas de paddle surf disponibles en el mercado, cada uno con su propio conjunto de características diseñadas para adaptarse a diferentes estilos de remo y condiciones de agua. Las tablas polivalentes y las de touring son las tablas más comunes que verás en el agua y este tipo de tablas abarcan la mayor parte de la gama de tablas de remo de pie de Jobe.
Desde 2023, la gama de tablas de paddle surf de Jobe se divide en tres gamas diferentes en las que cada una dispone de sus propios puntos de venta únicos. Todo comenzó con la Premium Aero Series que han crecido hasta convertirse en nuestra gama más popular. Es la gama que llamó la atención en todo el mundo gracias a su excelente rigidez y durabilidad, y en esta gama se engloban casi todas las tablas de paddle surf.
Junto a esta serie también tenemos la Aero Series. En esta serie hemos hecho algunos cambios menores en la tabla y los accesorios del paquete de remo de pie, y eso nos dio la posibilidad de crear un paquete de precio más asequible mientras aún ofrecemos esa experiencia de remo única de Jobe.
Por encima de las series Aero y Aero Premium, también tenemos la nueva serie Elite. En esta serie especial, encontrarás la crème de la crème de las tablas de paddle surf. Esta gama está desarrollada para el remador de tabla de pie que quiere la mejor experiencia de SUP posible, y lo apostamos todo a eso: ¡sin compromisos! Aquí no solo encontrarás las tablas más duraderas, rígidas y de mejor aspecto, sino también los mejores accesorios.
Tablas polivalentes frente a tablas touring
Aero
Mira 10.0: una tabla supercompacta y ligera que es el primer contacto perfecto con el mundo del remo de pie sobre tabla para las personas más pequeñas. Y además está su precio asequible.
Leona 10.6: la Leona tiene características similares a la Mira, pero es 15 centímetros (6 pulgadas) más larga, lo que la hace más accesible para personas más grandes.
Premium
Yarra 10.6: la Yarra es nuestra campeona y gusta a todo el mundo. Esta galardonada tabla tiene una forma gruesa y ancha y las mejores tecnologías para darte una experiencia de remo de pie sin igual.
Loa 11.6: la Loa puede ser considerada como la hermana mayor de la Yarra. Esta tabla es un pie más larga y también más ancha, por lo que es una tabla superestable que también puede llevar fácilmente a una persona adicional (más pequeña).
Mohaka 10.2: la Mohaka es una gran todoterreno que también viene con un montaje de windsurf, ¡lo que hace que esta tabla sea adecuada para múltiples propósitos!
Elite
Yarra Elite 10.6: y luego está la Elite Yarra. Nuestra Premium Aero Series Yarra ya es una verdadera campeona, pero esta versión élite es la crème de la crème. Junto a una tabla 10/10, también encontrarás accesorios 10/10 para sentirte como un rey o una reina en el agua.
Las tablas touring son otro tipo popular de SUP. Son más largas y estrechas que las tablas polivalentes, con una nariz puntiaguda y una cola ligeramente más ancha. Las tablas touring están diseñadas para viajes más largos, lo que las convierte en una excelente opción para explorar lagos, ríos y aguas costeras. También son más rápidas que las tablas polivalentes, lo que las hace perfectas para cubrir largas distancias. Las tablas touring típicamente varían de 11 (335 cm) a 14 (426 cm) pies de longitud. Debido a la popularidad de este tipo de tabla de paddle surf de pie, este enfoque también está ampliamente representado en la gama de tablas de Jobe. ¡En nuestras series, encontrarás tablas que te ayudarán a explorar las aguas!
Aero
Sena 11.0: tabla touring a la que se puede acceder con nuestra nueva introducción a la Serie Aero: La Sena 11.0: esta tabla touring ligera es una excelente opción para aquellos que les gusta cubrir distancias más grandes en una tabla compacta y ligera.
Premium
Duna 11.6: otro gran producto de nuestra gama de SUP. La Duna 11.6 es una de nuestras tablas más populares gracias a sus grandes posibilidades touring. Lo que hace de esta Duna una gran tabla es su grado de estabilidad al ser una tabla touring. ¡No te vas a equivocar con la Duna!
Neva 12.6: la Neva es la campeona de gira de nuestra gama de tablas de paddle surf. Con su longitud de 12,6 pies y su forma estrecha, esta tabla se desliza a través del agua con facilidad. Si estás buscando cubrir grandes distancias, ¡la Neva es una excelente opción!
Elite
Duna élite 11.6: la Duna Elite 11.6 se basa en la forma de nuestra Premium Aero Series Duna, pero actualizada a los estándares de la Serie Elite. Una tabla touring superaccesible con una calidad premium y los mejores accesorios absolutos.
E-Duna élite 11.6: la E-Duna Elite es la versión eléctrica de la E-Duna normal. ¡En esta tabla encontrarás un motor eléctrico que te hará avanzar más lejos! ¡La E-Duna es una de las tablas de paddle surf más divertidas!
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